การนั่งสมาธิ  นั้นมีหลากหลายรูปแบบ  อยู่ที่ว่าใครจะชอบหรือถนัดแบบวิธีใด สำหรับผู้ไม่เคยฝึกการนั่งสมาธิหรือฝึกยังไม่ได้ ก็ขอแนะนำการนั่งสมาธิด้วยการใช้แสงสว่าง การนั่งสมาธิด้วยวิธีนี้จะฝึกได้ง่ายกว่าการที่เรานั่งตามลำพังเงียบๆ เพราะสำหรับคนที่ยังฝึกไม่ได้เมื่ออยู่ในที่เงียบอาจจะหลับ หรือคิดฟุ้งซ่านได้ วิธีนี้จะช่วยให้เราฝึกได้ง่ายขึ้น ควมคุมความคิดของเราได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับฝึกเด็กๆเป็นอย่างยิ่ง นี่เป็นเหตุผลที่ ดร.อาจองชุมสาย ณ อยุธยาใช้การนั่งสมาธิด้วยแสงสว่างกับเด็กๆที่โรงเรียนสัตยาไส เพราะจะทำให้เด็กไม่คิดฟุ้งซ่าน และต้องคิดตามที่ผู้นำกล่าวนำตลอดเวลาด้วย

         ไม่ใช่เพียงเด็กๆเท่านั้นสำหรับผู้ใหญ่ก็ที่สนใจก็สามารถนำไปใช้ได้ หรือจะนำไปฝึกลูกๆของท่านก็ได้ 

                  <<ลองนำไปทำดูนะคะ*-*

Advertising Zone    Close